В целях облегчения навигации по сайту используются Cookie-файлы. Продолжая просмотр сайта, вы принимаете указанные Cookie-файлы. Для получения дополнительной информации и изменения настроек ознакомьтесь с политикой Cookie и политикой конфиденциальности. Закрыть

Тильт. Практические советы.

    • FomaAlexan
      FomaAlexan
      Бронза
      На форуме с: 17.11.2015 Сообщения: 67
      Всем привет.
      Хочу еще раз поднять тему тильта. Советов как стать более стресоустойчивым по время игры множество: медитации, разминка до игры, повышение общего скилла, витамины, регулярные физические нагрузки и даже (как пишут некоторые) клизмы с содой...
      Гораздо меньше именно практических методик как быстро обуздать критический наплыв эмоций. В ситуации когда "вот оно уже случилось и кровь вскипела!" У кого есть интересные и действующие наработки как справиться с тильтом прошу делиться)

      Я начну:
      1. Классика по Тендлеру. Включаем логику. Когда преобладают эмоции места логики нет, а значить и наоборот. Начинаем логически рассуждать что случилось и эмоции утихают.
      2. Подслушано у одного тренера. Надо "выйти из проблемы". Попробую объяснить как я это понимаю. Когда находишся в состоянии тильта есть ощущение, что гнев, обида, несправедливость это все как бы окружает тебя в данный момент. Ничего другого для тебя нет. Поговорка "небо с овчинку" видимо отсюда же. А значить нужно выйти из этого окружения. Представить все свои эмоции в виде какой то сущности и себя не внутри, а рядом. Главное разорвать связь с этой ситуацией. Мне помогает :)
      3. Подслушано у другого тренера. Печеньки, орешки, жевачка и т.д. Что то чуток перекусить. Типа первобытная память, раз кушаешь, значить вне опасности, раз вне опасности то волноваться не стоит. Сам не проверял)

      Кто продолжит? Спасибо.
  • 15 ответов
    • BorninRussia
      BorninRussia
      Бронза
      На форуме с: 21.12.2009 Сообщения: 1.705
      У каждого это индивидуально.

      Я например заметил, что если хорошо выложусь физически на тренировке перед каткой, то эмоций на Тильт просто не остается! Катаешь как робот!

      И стараюсь обращать внимание на внешне раздражители, если мой уровень агрессии зашкаливает и я остро реагирую на какие-то звуки, на которые до этого после "апчика" мог сидеть и веселиться, то стараюсь сразу брать паузу или вести разговор вслух с собой и понять причину раздражения...

      Во время сессии при переездах - часто нахожу правильные слова - сравнивая постоянно покер со спортом.

      Например проиграл раздачу и ставлю параллель между 1 таймом в хоккее - ты проиграл тайм, но не проиграл же матч? Значит надо взять перерыв и собраться на 2й тайм..

      Так же хороший инструмент - блокнот и ручка и поставленная цель на сессию!

      Например ЕВ, кол-во рук, кол-во столов, стоп-тайм на сессию, стоп лосс по винрейту, стоп лосс по Тильт шкале, если чувствуешь, что эмоции зашкаливают и дальше смысла играть нет..

      В совокупности мне лично это помогает время от времени от Тильта) Сам я не однократно создавал здесь топики и прибегал к разным книгам, что бы попробовать искоренить Лудоманию, но реально понимаю, что нужно удовлетворять потребность эмоциям и катать имея определенную цель, тогда вероятность залудоманить на пох - снижается к минимум!

      Еще кстати развитие дисциплины важный фактор! Если ты не можешь побороть годам закрепленную вредную привычку типа не заправлять постель, не мыть посуду, когда ты сказал себе, что когда поешь - обязательно надо помыть сразу же за собой, но в итоге отложил на потом или решил занять спортом с завтрашнего/с Пн или в след. месяце... Или не можешь отказаться от курения, хотя понимаешь, что это негативно сказывается - это все в совокупности значит, что в реальности ты Слаб!

      Ты можешь только отсрочить "таблетками"/инструментами свою болезнь, но ты не лечишь диагноз - свою слабость/отсутствие дисциплины и так далее...

      Я лично на собственном опыте пришел к таким выводам и мне лично кажется, что реальная картина всей лудомании заключается в отсутствии дисциплины и поиске быстрых, острых ощущений. Все остальные факторы так или иначе перетекают в отсутствии дисциплины или источника получения эмоций...

      Например у человека высокое ЧСВ, но по факту он понимает, что не доигрывает и поэтому, что бы не работать над ошибками - ему проще срываться над игроками "хуже" его. Постоянно спирать все на переезды/неудачи, но он не хочет просто заниматься рутиной и становиться реально лучше ибо он знает, что это скучно и нужна жесткая дисциплина. Куда проще найти отмазку и создать иллюзию, что ты лучше кого-то и успокоить себя)

      Так что с причиной тильта надо разбираться индивидуально! Задавать себе правильные вопросы и честно на них отвечать. Как тот же Тендлер описывал, что симптомы это наш друг. Если ты замечаешь какой-то раздражитель, то ищи причину. Не зря говорят надо выйти из зоны комфорта и когда человек пытается начать менять свою жизнь из него начинает лезть все это говно.. Покер лучший психолог в этом плане ибо, если ты реально захотел стать Профи и начать откатывать дистанции, работать над теорией и так далее - он из тебя достанет все твое дерьмо наружу - похлеще любого психолога! Главное правильно работать с этой информацией и делать выводы!
    • romaRVV
      romaRVV
      Бронза
      На форуме с: 21.05.2010 Сообщения: 2.096
      Меня выручает допинг, да не спортивно, но зато очень эффективно, принял и никаких проблем.
    • MrMagicBlues
      MrMagicBlues
      Бронза
      На форуме с: 04.12.2013 Сообщения: 3.980
      Оригинал пользователя romaRVV
      Меня выручает допинг, да не спортивно, но зато очень эффективно, принял и никаких проблем.
      что за допинг?
    • TryToDoit
      TryToDoit
      Бронза
      На форуме с: 01.05.2008 Сообщения: 4.486
      Оригинал пользователя FomaAlexan
      Советов как стать более стресоустойчивым по время игры множество: медитации, разминка до игры, повышение общего скилла, витамины, регулярные физические нагрузки и даже (как пишут некоторые) клизмы с содой...
      Гораздо меньше именно практических методик как быстро обуздать критический наплыв эмоций. В ситуации когда "вот оно уже случилось и кровь вскипела!"
      у меня в последнее бывает вот как: я сажусь играть и вдруг меня охватывает ледяное спокойствие. Вот например вчера, играл юбилейный сандей миллион(сильно не по БР). Никто и ничто не бесит. Несколько раз блефово рейзил, ривер рейзил, получил 3бет. Выкинул. Потом понял что зря блефовал в фиша. Я это к чему. Вообще блеф глупый был, и ранее я бы выбесился. Но я вчера был холоден, просто записал один риддс на игрока и другой риддс на мою игру) Сандей миллион я успешно слил, но не "ушел в запой", а продолжил и потом в других туриках отыгрался :f_love: :f_thumbsup:
      НО!
      НО НО НО НО !!!
      Зато после этой сессии меня накрыло.. и злость и ненависть ко всему, часов 5 колбасило, не мог уснуть. А потом как поспал и проснулся, наступила печаль....
      Это был приступ ярости, когда твоя (моя. МООООЙЯЯЯЯ :sfishg: ) мотивация зашкаливает --> организм выдает моментальное, сиюминутное усилие. А потом приходит расплата за такой вот "нитро впрыск"...
      От эмоций не убежишь в итоге, короче...

      что за допинг?
      +1
    • BorninRussia
      BorninRussia
      Бронза
      На форуме с: 21.12.2009 Сообщения: 1.705
      На мой взгляд физическая тренировка - самый оптимальный вариант. Все таки здесь за короткий срок можно выложиться так, что выжмешь из себя все эмоции как губка.

      Наиболее подходящие для снятия стресса - там где нет игровой борьбы и поражения и как следствие еще большего угнетения...

      На мой взгляд лучше всего подходят Кроссфиты за счет разнообразных и взрывных упражнений. За меньшее кол-во времени можно выгнать всю дурь из себя при этом травмоопасность практически минимальна, если с головой подходить и разминаться.

      Самое главное ведь опустошить чашу/выпустить пар, а не пытаться изо всех сил удерживать крышку - все равно, когда-то она рванет - это дело времени.

      Я помню как рисовал алгоритмы на бумажках, прописывал правила и зачитывал как библию перед каждой сессией и вкладывал этот лист с правилами в ноут, но время от времени наставал тот самый день, когда ты с хладнокровным лицом садился за стол - открывал ноут - брал этот лист с правила - убирал в сторону - при этом полностью осознавая, что вот он писец пришел... И все - дальше тебе нужна просто причина! Ты изначально сел и нарушил дисциплину/алгоритм и тебе просто нужно на что-то выплеснуть эмоции! Ты в ожидании переезда..
      Если поймаешь Ап - ты ни в коем случае не закроешь сессию, а обязательно постараешься обновить свой "рекорд" дня/месяца, а затем сольешься...

      Причина - вовремя не выпустил пар и пришел тот момент, когда организм его выпустит сам.

      Природу не обманешь. У женщин это месячные. Если мужик долго будет воздерживаться его настигнут тоже эти "дни" семяизвержений и ты ничего с этим не поделаешь. Сколько не терпи в туалет - у тебя все равно рано или поздно клапан сорвет)

      Везде есть предел и надо просто прислушиваться к организму и научиться воспринимать сигналы и правильно на них реагировать!

      В детстве через набитые шишки приобретаются инстинкты. Если ты обжегся, то через боль ты понял, что так делать нельзя. Если ты порезался, то в след. раз будешь осторожней.

      Если накосячил - тебе опять же выписали родители дюлей или в угол поставили и ты запомнил, что так делать нельзя...

      В покере мы часто генерируем одни и те же ошибки и говорим себе - типа за такое вообще руки отрезать надо или что бы кто-то стоял и бил по рукам и не зря возникают такие мысли ибо одно дело психануть и ударить по столу/мышке и просто выпустить эмоции на ружу!

      Другое дело понести наказание и признать ошибку и понять, что тебя будут бить в след и последующий раз за эту ошибку! А не ты! Когда бьешь ты - тебе становится легче... Ты уже не боишься в след. раз ошибиться - цифра на балансе виртуальные - из кошелька при тебе никто деньги не забирает и не убегает...

      Боль ты не получаешь, а если ударил что-то и получил боль так тебя это еще больше раззадорит и ты еще захочешь втащить и не извлечешь урок...

      Здесь ты хозяин положения и если на тебя никто не оказывает давления и нет санкций, то ты будешь и дальше продолжать давать волю своим эмоциям и это войдет во вредную привычку!

      Если ты стал заложником вредной привычки - ты как ежик начнешь выпускать иголки и не будешь признавать свои косяки - постоянно спирая все на какие-то причины. Где-то там глубоко - здравый смысл будет пытаться подавать сигналы, но ты будешь максимально их подавлять и уверять себя, что ты полностью контролируешь ситуацию и делаешь все верно, но это самообман.

      Человек, который изначально нарушает правила самому себе - обречен на провал.
    • TryToDoit
      TryToDoit
      Бронза
      На форуме с: 01.05.2008 Сообщения: 4.486
      2. Подслушано у одного тренера. Надо "выйти из проблемы". Попробую объяснить как я это понимаю. Когда находишся в состоянии тильта есть ощущение, что гнев, обида, несправедливость это все как бы окружает тебя в данный момент. Ничего другого для тебя нет. Поговорка "небо с овчинку" видимо отсюда же. А значить нужно выйти из этого окружения. Представить все свои эмоции в виде какой то сущности и себя не внутри, а рядом. Главное разорвать связь с этой ситуацией. Мне помогает :)
      я даже опущу тот момент, где ТС спрашивает как работать с тильтом, и потом вдруг заявляет работающую (да еще и лично у него :facepalm: ) методику. А потом опять спрашивает, вдруг забыв :facepalm:
      Я только хочу остановиться на одном теоретическом моменте эмоций вообще и в итоге поделиться визуализацией, которую я придумал в ответ на все подобные якобы методики от якобы психологов.
      Человек когда на "нервах", "на эмоциях", мало способен на какое-либо рациональное мышление. Чем сильнее гнев, тем менее способен. Чем сильнее эмоция, тем вообще менее способен. Мышление, как деятельность мозга возможна вообще в принципе только при достаточно низком уровне эмоций. Это как-бы самый основной, органический фактор взаимодействия эмоции и высшего мышления. Поэтому любая "работа с эмоцией" во время приступа от эмоций - это как вытаскивать себя за волосы из болота =) Спрашивается чем вытаскивать, если в этот момент ты и есть эмоция/мешок с человеческой жизнью который нужно вытащить из болота :f_p:
      И вот такую я смог придумать визуализацию, для якобы психологов, раз они теорию ихнего предмета не бум-бум, а только на визуализациях :f_biggrin:
      Чтобы проверить вашу псевдометодику, берете листок бумаги и записываете вашу методику, визуализируете ее так сказать в письме. Ну или материализируете ее ) А потом
      ЖРИ ЕЕ ПАДЛА, ЖРИ!!!!! ЖРИ ЭТОТ ЛИСТОК, И ДУМАй какая она на вкус, на материальный вкус, твою мать!!!! ТВОЯ "МЕТОДИКА" Пока не проглотишь, тупень окаянный!
    • archaeopteryx
      archaeopteryx
      Модератор
      Модератор
      На форуме с: 21.07.2011 Сообщения: 9.812
      Отличная тема, между прочим :f_thumbsup:

      как быстро обуздать критический наплыв эмоций
      В моей (уже далёкой)) юности был момент, когда я набрала килограммов 5 лишнего веса. Это было не сильно заметно на фигуре, но я ощущала дискомфорт, тем более что почти профессионально играла в волейбол - ушла лёгкость прыжков... Так вот, где-то около года я пыталась себя ограничивать в еде/сладком, т.е. заниматься "классическим" похудением, но от этого только испытывала постоянное чувство голода и фрустрацию, а лишний вес никуда не девался. И в какой-то момент пришло осознание того, что поговорка "нельзя, но когда очень хочется, то можно" - очень правильная вещь, т.к. постоянная депривация ведёт к стрессу и негативным эмоциям. Люди не должны себя ограничивать в еде или чём бы то ни было насильно. А чтобы не набирать лишний вес, нужно просто перестать хотеть есть :) . И я просто перестала любить сладкое и мучное, да и вообще стала довольно равнодушной к еде. А когда не хочется, то и ограничивать себя ни в чём не нужно :)

      Я всё это к тому, что самый простой вариант - это искоренить в себе потребность испытывать критические наплывы эмоций при игре в покер :f_biggrin:
      Только не спрашивайте меня, как это сделать :coolface:
    • FomaAlexan
      FomaAlexan
      Бронза
      На форуме с: 17.11.2015 Сообщения: 67
      я даже опущу тот момент, где ТС спрашивает как работать с тильтом, и потом вдруг заявляет работающую (да еще и лично у него :facepalm: ) методику. А потом опять спрашивает, вдруг забыв :facepalm:

      Братан, ты марки никогда не собирал? посмотреть чужие хочется не потому, что своих нет, а потому что там другие.

      А вообще я верно понял твою мысль: ты считаешь, что управлять эмоциями никак не возможно?
    • FomaAlexan
      FomaAlexan
      Бронза
      На форуме с: 17.11.2015 Сообщения: 67
      Оригинал пользователя archaeopteryx
      Отличная тема, между прочим :f_thumbsup:

      как быстро обуздать критический наплыв эмоций
      В моей (уже далёкой)) юности был момент, когда я набрала килограммов 5 лишнего веса. Это было не сильно заметно на фигуре, но я ощущала дискомфорт, тем более что почти профессионально играла в волейбол - ушла лёгкость прыжков... Так вот, где-то около года я пыталась себя ограничивать в еде/сладком, т.е. заниматься "классическим" похудением, но от этого только испытывала постоянное чувство голода и фрустрацию, а лишний вес никуда не девался. И в какой-то момент пришло осознание того, что поговорка "нельзя, но когда очень хочется, то можно" - очень правильная вещь, т.к. постоянная депривация ведёт к стрессу и негативным эмоциям. Люди не должны себя ограничивать в еде или чём бы то ни было насильно. А чтобы не набирать лишний вес, нужно просто перестать хотеть есть :) . И я просто перестала любить сладкое и мучное, да и вообще стала довольно равнодушной к еде. А когда не хочется, то и ограничивать себя ни в чём не нужно :)

      Я всё это к тому, что самый простой вариант - это искоренить в себе потребность испытывать критические наплывы эмоций при игре в покер :f_biggrin:
      Только не спрашивайте меня, как это сделать :coolface:


      "... мыши, станьте ёжиками!" (с) :)
    • veiled
      veiled
      Модератор
      Модератор
      На форуме с: 02.06.2014 Сообщения: 1.090
      Немного поесть и прогуляться очень помогает) У меня собака. Когда накрывает полоса неудач, все закрываю, иду гулять с ним, полчаса-час и настроение безысходности проходит минут через десять, а спокойствие и настрой на нормальную игру возвращаются уже когда вернулась домой.
    • UnknownF
      UnknownF
      Золото
      На форуме с: 29.07.2011 Сообщения: 2.346

      3. Подслушано у другого тренера. Печеньки, орешки, жевачка и т.д. Что то чуток перекусить. Типа первобытная память, раз кушаешь, значить вне опасности, раз вне опасности то волноваться не стоит. Сам не проверял)
      Так и пополнеть можно. Как вариант - держать на столе стакан воды - обезвоживание тоже незаметно наступает.

      Немного поесть и прогуляться очень помогает) У меня собака. Когда накрывает полоса неудач, все закрываю, иду гулять с ним, полчаса-час и настроение безысходности проходит минут через десять, а спокойствие и настрой на нормальную игру возвращаются уже когда вернулась домой.
      Согласна, мне собака тоже очень помогает.
    • TryToDoit
      TryToDoit
      Бронза
      На форуме с: 01.05.2008 Сообщения: 4.486
      Оригинал пользователя FomaAlexan

      А вообще я верно понял твою мысль: ты считаешь, что управлять эмоциями никак не возможно?
      ну почему, можно если заранее
      Например, можно заранее избегать негативных ситуаций, например не играть в покер =) А еще не выходить на улицу ночью, не есть ничего вреднее говядины, не общаться с потенциально опасными людьми(т.е. примерно со всеми людьми =) ) Или заняться наверняка позитивным мероприятием, типа прогулки(но не ночью =) ) , секса (но с проверенной проституткой =) ), просмотр фильма (но не умного, а по-эмоциональнее , но не очень страшного тоже ... ) Перенести активность мозга из мыслительного полушария в эмоциональное, "зарядиться спокойствием для первого". Но когда эмоция захлеснула тебя чуть менее чем полностью, то все. Это полный цуцванг. Только другой человек сможет вытащить. Ну или если есть шприц с диазепамом и сможешь сам вколоть (что под тильтом не так просто) :f_thumbsup:

      Ну и самый лучший метод - СОН =) Но можно использовать не очень часто.... Диазепам + сон, наверное, более-менее оптимальный вариант (из бюджетных) :f_thumbsup:

      P.S. это я про уход из негативных эмоций, и накопление позитивных) Ну или действуй наоборот, если хочется "поострее", но и погативнее тоже получится :f_thumbsup:
    • BorninRussia
      BorninRussia
      Бронза
      На форуме с: 21.12.2009 Сообщения: 1.705
      По факту здесь все просто.

      Если ты умеешь топово визуализировать, то тебя бы здесь правда и не было))) В общем можно было бы избежать набитых шишек и по сути медитировать и работать с подсознанием и через жесткую дисциплину научиться себя контролировать.

      Есть 2й способ - набивание шишек/дисциплина и саморазвитие.

      Вот как выше написали можно предостерегать себя от всего, а можно повыделываться и пойти на характере ночью в самый злачный район в поисках "эмоций" и огребсти, потом твой череп соберут по кусочкам, нос обратно прилепят, челюсть тоже соберут по кусочкам и полежишь в больничке этак 1-3 месяца и еще на полгода минимум у тебя желание отпадет куда-то ночью идти шариться...

      Так же на работе, если ты начальник и кто-то слабей тебя и ты ощущаешь, как он ссытся потерять работу и тебе подлизывает - ты можешь прийти и поорать на сотрудника и свое ЧСВ Потешить и эмоциями подпитаться, но если челик отмороженный на голову и ему пох на эту работу - он тебе просто втащит и ты задумаешься, а стоит ли вообще так общаться с людьми? А если в след. раз еще раз втащат???

      В покере обычно мы катаем на свои кровно заработанные, но вы задумывались порой как вы вообще деньги расходуете? Пивчик/чипсы, шоколадки - всякая хрень в общем потешить себя любимого и о какой дисциплине тут речь идет?

      Ты изначально знаешь, что причиняешь себе вред, но покупаешь это и тебе хорошо от этих продуктов...

      Инет/Тв сжирает тонны времени и мешает саморазвитию, но это же эмоции и вредные привычки, которые управляют тобой - ты как животное бежишь за вкусняшкой быстрей с работы, что бы засесть за любимым развлечением - ведь ты такой молодец - отработал и тебе надо отдохнуть и расслабиться - вот в такие моменты ты теряешь тонус и даешь волю эмоциям через вредные привычки, которые разрушают дисциплину.

      В покере, если это не основной источник дохода на который ты оплачиваешь счета и живешь, то в большинстве случаев из-за отсутствия дисциплины ты будешь знать, что у тебя есть основной заработок в основном это на дядю - он стабильный и ты сможешь закинуть еще, если проиграешь..

      В бизнесе работая на себя - ты как рассуждать будешь? Да если ты накосячишь где-то, проспишь или дашь себе слабину - ты прогоришь сразу же! У тебя не будет денег! Тебе будет больно! Ты опустишься на дно!

      А здесь все ровно - пришел с работы киношку глянул - збс же) Можно теперь и пойти полудоманить в покерок - пох что зальюсь - еще закину... Ну не закину - пох не покатаю... Это же отношение к жизни такое.

      Если ты знаешь, что если убьешь человека и ты не хочешь себе жизнь ломать на зону отправляться - ты не будешь убивать, даже если тебя кто-то выбесил - ты начинаешь контролировать свои эмоции!? Верно же?

      Если ты знаешь, что на заправке хочется прям сижку же закурить чисто порофлить, но вдруг бахнет? Проверять же не хочется как-то?

      Если на герыч попробовать и нариком стать конченным и жизнь себе загубить - ты же зная последствия не подсаживаешься на эту дрянь? Но пивко то можно же попить - оно вроде не так вредно - хотя это ничуть не лучше ибо набухавшись как скотина ты не раз говорил на утро, что больше пить не будешь, но так как тебя это не убивает - продолжаешь делать дальше - нарушая свое слово и о чем может вообще быть речь в управлении эмоций, если мы живет как днища!

      Задумайтесь над тем, что вы делаете! Задумайтесь о последствиях! Поменяйте жизнь. Если хочешь от тильта в покере избавиться - накажи себя как тебя в детстве наказывали - уволься с работы - сделай это основным источником дохода, а не "хобби"/развлечением, где ты черпаешь эмоции...

      Но ты же обоссышься так сделать верно? По этой же причине многие ссутся открывать свой бизнес и горбатятся всю жизнь на дядю - делая ему оборот на производстве, а тебе крохи платят - ты вечно не доволен, но хаваешь это и идешь расслабляться вместо того, что бы саморазвиваться и думать, а как вообще изменить свою жизнь? Как управлять эмоциями? Эмоция это враг или друг в моем случае? Как использовать ее во благо?

      У нас же народ ищет причину, но не возможность! Нам надо задать тупой вопрос и ждать ответа! Если ты ждешь ответа и не хочешь разобраться сам - значит в большинстве случаев этот инструмент не будет работать с тобой - раз ты не дошел до этого сам. Тот кто его открыл и воспользовался - он на своем опыте прочувствовал это. Тебе же может надо совсем другое. Да как опыт полезный вполне возможно это сгодится на 1е время, но это будет толчков в развитии, что бы ты дальше думал как правильно это использовать, а не действовал шаблонно как некоторые варятся в одном своем цикле и не хотят замечать многих вещей.

      Задавайте себе эти вопросы! Ищите ответы! Работайте со своей логикой! Ты должен чувствовать свой организм и прислушиваться к нему.

      Не хватает острых ощущений? Иди с парашюта прыгни и обосрись или выйди на ринг в ММА против профика и обосрись...

      Хочешь залиться в очередной раз в покер и поныть? Да ты себе палец отруби после такой сессии заливной - я думаю ты сразу же прозреешь и начнешь управлять своими эмоциями, а если рядом еще будет мясник с топором стоять во время сессии - ты так вообще будет просто Монах Шаолиня в этот момент и познаешь Цзен или че они там познают при медитациях))
    • Shony95
      Shony95
      Серебро
      На форуме с: 27.06.2014 Сообщения: 630
      Верные мысли! Респект.
      Познаем дзень! :s_drink:
    • GreenAnimal
      GreenAnimal
      Золото
      На форуме с: 10.07.2011 Сообщения: 10.225
      Оригинал пользователя archaeopteryx
      Отличная тема, между прочим :f_thumbsup:

      как быстро обуздать критический наплыв эмоций
      В моей (уже далёкой)) юности был момент, когда я набрала килограммов 5 лишнего веса. Это было не сильно заметно на фигуре, но я ощущала дискомфорт, тем более что почти профессионально играла в волейбол - ушла лёгкость прыжков... Так вот, где-то около года я пыталась себя ограничивать в еде/сладком, т.е. заниматься "классическим" похудением, но от этого только испытывала постоянное чувство голода и фрустрацию, а лишний вес никуда не девался. И в какой-то момент пришло осознание того, что поговорка "нельзя, но когда очень хочется, то можно" - очень правильная вещь, т.к. постоянная депривация ведёт к стрессу и негативным эмоциям. Люди не должны себя ограничивать в еде или чём бы то ни было насильно. А чтобы не набирать лишний вес, нужно просто перестать хотеть есть :) . И я просто перестала любить сладкое и мучное, да и вообще стала довольно равнодушной к еде. А когда не хочется, то и ограничивать себя ни в чём не нужно :)

      Я всё это к тому, что самый простой вариант - это искоренить в себе потребность испытывать критические наплывы эмоций при игре в покер :f_biggrin:
      Только не спрашивайте меня, как это сделать :coolface:
      Психологи выяснили, что водитель, когда слушает музыку во время вождения, склонен ехать быстрее. (Выходит в тишине что ли играть?) Но вот дальнобойщики слушают музыку и едут с постоянной скоростью. Профи. И их ограничивает скоростной режим. Профи знает с какой скоростью нужно действовать. Еще специальные средства контроля не позволяют им выйти на трассу не отдохнувшими. (отдыхать надо для эмоциональной адекватности)