"Регулярные отчеты тянут за собой регулярную работу" - Delfnsk

Победитель промо "Построй банкролл - достигни цели" Delfnsk рассказал о том, как ему помогло участие в промоушене и как ему удалось значительно улучшить свою физическую форму.

PokerStrategy.com: Вначале по традиции расскажи, пожалуйста, немного о себе и развитии своей покерной карьеры.

Delfnsk в клубе
Delfnsk в клубе

Delfnsk: Владислав, 29 лет, в покере с 2012 года, в 2013-2014 гг. определился с дисциплиной (кэш). В 2015 году полностью перешел в покер. До того получил высшее образование, проучился 2 года в аспирантуре, но от досрочной защиты кандидатской отказался. Сочинения писать не любил, а сухие отчеты не особо приемлемы в науке.

Какие лимиты ты играешь, и насколько успешно?

Delfnsk: NLHE 10-16-25 (центов) микс FR (на одном лимите игры маловато). 4 evbb/100 на NL $25. Остальные выше.  Раньше и на NL $50 бывал, упал на стриках и на том, что отыгрывал малые дистанции. Чтобы быть успешным, нужно много тратить времени на покер (игра Б и лучше).

PokerStrategy.com: Почему ты зарегистрировался в промоушен "Построй банкролл - достигни цели"?

Delfnsk: В промоушен пришел в тяжелый момент, когда понимал, что катать нужно о-о-очень много. Осенью 2017 года переходить на NL $50, шотнул неудачно, далее накрыл даунстрик, да еще и девушке пришлось с работы уйти, так что нужно было рвать и метать.

Delfnsk с женой Ириной
Delfnsk с женой Ириной

PokerStrategy.com: Насколько он оказался для тебя полезен? Что в нем можно улучшить?

Delfnsk: Регулярные отчеты помогают следить за прогрессом, а еще, в принципе, вынуждают больше шевелиться. Если бы не открытость в достижении целей (в частности, похудение), я бы не похудел сначала с 88 кг до 82 кг, а потом с 85 кг до 78 кг.

Регулярные отчеты тянут за собой регулярную работу по вопросу. Жаль, в покере выкатывать по 100+ часов в месяц так и не вышло. :(

PokerStrategy.com: C чем ты это связываешь? Что мешает? Ведь, как я понял, покер для тебя сейчас основной источник дохода, и есть все возможность подойти к процессу максимально профессионально.

Delfnsk: Амбиций местами, местами качественной игры. Все, что хуже Б-игры, зачастую уже не приносит много прибыли (нет рейкбэка почти), ровно как и удовольствия такая игра не доставляет.

PokerStrategy.com: Какие цели ты перед собой ставишь в покере?

Delfnsk: На данный момент нахожусь в зоне комфорта, наслаждаюсь игрой и не особо ставлю цели. Амбиций, увы, немного. Больше стараюсь подтянуть непокерную составляющую, здоровое тело часто способствует значительному улучшению рабочих кондиций.

PokerStrategy.com: И все же, кем ты видишь себя в покере и как видишь покер в своей жизни через 3, 5 и 10 лет?

Delfnsk: Не уверен, что покер останется моей работой через 10 лет. Однако играть я вряд ли брошу. Слишком уж игра интересная.

PokerStrategy.com: Прогресс в работе над своим телом действительно помог в игре и жизни? Как ты собираешься поддерживать достигнутый результат?

Delfnsk: Поддерживать? Кто говорит, что я закончил? Не просто так я перелопатил столько литературы, надеюсь успеть перестроить тело в, хоть отдаленно, но похожее на тело выступающих атлетов в Men's Physique (пляжный бодибилдинг).

Пока поддерживаю достигнутый вес, но уже в ближайшее время вернусь в тренажерный зал и буду набирать мышечную массу целенаправленно. Раньше было сложнее отслеживать прогресс, мышцы почти не секлись, сложно было определить, где там мышцы, где там жир. Сейчас чуть попроще будет. Так что уже к концу года, думаю, снова 80-82 кг буду весить, но уже более качественной формой. Потом снова сброс жира. В общем, работы над телом непочатый край.

Похудение Delfnsk
Похудение Delfnsk

PokerStrategy.com: Прогресс в работе над телом действительно помог в игре и жизни? Как ты проверял вентиляцию легких, работу сердца и т.д.?

Delfnsk: В игре пока сложно оценить. В жизни определенно. Стал легче, подвижнее, ощущения изменились. Эмоционально стал более устойчивым. С тильтом и раньше проблем не было, а сейчас вообще забыл, что это такое.

Организм никак не проверял, тут только ощущения. Из измеряемых параметров: пульс в покое упал, да шагов стал наматывать даже в дни отдыха больше.

PokerStrategy.com: Как тебе удалось победить тильт? Для многих это такая большая проблема...

Delfnsk: Полное отсутствие азарта и отсутствие эмоций в покере.

Каждая раздача это задача, решил правильно = всё хорошо, неверные решения встречаются редко, но и тогда скорее задаюсь вопросом: "А как стоило сыграть?"

PokerStrategy.com: Как ты смог добиться полного отсутствия азарта?

Delfnsk: С 20 лет, как гормоны устаканились, все само так стало. Медитация в этом вопросе 100% будет полезна, хотя я ее сейчас пытаюсь использовать для увеличения концентрации (вот уж больное место...).

Delfnsk, Новый год
Delfnsk в Новый год

PokerStrategy.com: Расскажи, пожалуйста, подробнее про концентрацию и свою работу над ней. :)

Delfnsk: Полезной будет книга Энди Паддикомба "Медитация и Осознанность". Вот эта осознанность о-о-очень важна.

А игра — это отсутствие отвлекаторов, порой даже музыка тут отвлекает (важно правильно выбрать, но лучше без неё).

Любое чтиво, слушание комментариев, неритмичные звуки, все уводит внимание на себя.

Мы должны же думать только о текущем моменте, а это наши открытые столы и противники за ними.

Это мышление о столах и противниках. Не о чем думать — вспомни, как сидишь и бездействуешь в медитации (сконцентрируйся на дыхании или любом физическом ощущении ненадолго)

Это постоянный анализ противников, фишей в особенности. Надо подробно разглядывать статы/реплеи в отсутствие экшена.

В свободное от работы время нужно учиться анализировать свое самочувствие и выяснять, какие действия разгружают мозг, а какие, наоборот, угнетают. И стараться избегать последних, а пользоваться первыми.

PokerStrategy.com: Как ты работаешь над игрой? Какой способ является для тебя наиболее эффективным?

Delfnsk: Анализирую базу, когда чувствую слабость в игре. Нахожу споты, в которых происходит регулярная утечка. Пересчитываю ситуацию по математике, вношу изменения в стратегию.

В случае широких спектров стараюсь регулярно работать с Flopzilla, дабы запомнить относительные и абсолютные силы рук.

PokerStrategy.com: Как ты проводишь свободное время? Чем увлекаешься, помимо покера?

Delfnsk: Сейчас бег, скучаю по тренажерному залу, но подготовка к полумарафону забирает все силы. Много литературы читаю. Последнее время: питание, бодибилдинг, иногда и художественно-развлекательную литературу (Гарри Поттер и методы рационального мышления). Fallout 3 New Vegas, не без греха в компьютерных играх. :)

Встреча покеристов в Новосибирске
Встреча покеристов в Новосибирске

PokerStrategy.com: Недавно ты загорелся идеей подготовки к полумарафону. Расскажи, пожалуйста, об этом подробнее. Что, зачем, для чего?

Delfnsk: Полумарафон — это, скорее, как сопутствующий результат. Цель была похудеть еще больше, бег, скорее, средство. Силовые нагрузки для дрища-жиртреста (коим я был и частично остаюсь) требуют небольших энергозатрат (200-300 ккал за тренировку). Ежедневно хорошо нагружать себя железом не получится, слишком много требуется организму на восстановление.

Все мы хотим и банки нарастить, и жир скинуть, но оно несовместимо чаще всего. Чтобы банки наращивать, нужно тренироваться редко, но усиленно (8-15 повторов до отказа) на раздельные группы мышц, хорошо питаться (желательно профицит калорий и белок не меньше 1,5 г на кг веса) и много отдыхать.

Бег/лыжи/круговые тренировки (10-20 повторов с малым весом на все группы мышц с минимальным отдыхом между упражнениями) позволяют максимум энергии потратить за каждую неделю. 

Знакомый покерист рассказал о полумарафоне, и я загорелся идеей с 2-мя зайцами (подготовиться к полумарафону и жира немного убрать). В итоге пока готовился их с десяток настрелял. Пульс в покое упал, улучшилась вентиляция легких и работа сердца, общая подвижность резко возросла (хотя нередко худеющие люди на недостатке калорий сильно могут потерять в подвижности), ну и, конечно, похудеть удалось. Минус 7 кг за 9-10 недель, и никаких стрессов, только хорошее настроение. :)

PokerStrategy.com: Спасибо за беседу, Владислав, мы желаем тебе удачи и успехов как за столами, так и в жизни!

Блог Delfnsk: "From Dust to the Beyond"

Участвовать в промоушене "Построй банкролл - достигни цели"

Расскажите своим друзьям

Комментарии (10)

сначала первые
  • Arkhimedus

    #1

    Мораль: не жалей себя чрезмерно - и всё получится!
  • NittyMonkey

    #2

    Когда то тут были интервью с игроками нл1к и выше, а теперь нл10.
  • Vitaminych

    #3

    желаем тебе удачи и успехов как за столами, так и в жизни!
  • Graphic

    #4

    Норм вью)
    Модераторы, поправьте дважды один и тот же вопрос в середине статьи "Прогресс в работе над телом..."
  • modernarmor

    #5

    и чего тут ???
  • TOSHAbog

    #6

    Удачи всем Вам !
  • Bachinskiy

    #7

    Интервью без пафоса или это мне не найс....
    Сложно понять, у кого лишний жир, наверное сложно заставить себя похудеть...

    Удачи тебе Delfnsk и твоей девушке...
  • Oberst69

    #8

    О покере меньше чем о похудания, норм.
  • Delfnsk

    #9

    Покер работа, не о спектрах же разглагольствовать.
    Bachinskiy, низкая подвижность, проблемы с сердцем, легкая уставаемость. Всё это не только причины, но и следствия избытка жировой ткани над мышечно-скелетной. Да и нередко признак перебора в весе (бодибилдеры на стероидах страдают теми же примерно проблемами, что и жир тресты с весом чуть меньше).
  • Rustem

    #10

    Интересное интервью, спасибо, Владислав! :)